液压式健身器材和阻尼式健身器材是欢乐岛旗下的两种户外健身路径，这两类健身器械分别是对应力量和有氧健身器材，与传统的健身路径相比，这两类器械能调节阻力大小，能带给使用者更好的用户体验和更佳的健身效果。

可调液压式扩胸训练器

型号：LOT-211

规格：L=832*W=916*H=1257mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，同上臂张开与肩膀齐平，肘部靠在板上，前臂靠托在运动臂上，两手握住把手；然后吸气，以胸大肌的收缩力使两臂带动活动臂向前夹拢，稍等片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。

可调液压式前推训练器

型号：LOT-212

规格：L=638*W=634*H=921mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，伸展双臂往前推送，然后往回拉，以此往复运动。

可调液压式上举训练器

型号：LOT-213

规格：L=816*W=865*H=1229mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，伸展双臂利用肩部力量往上举，然后往下拉回复位，以此往复运动。

可调液压式上推训练器

型号：LOT-214

规格：L=819*W=542*H=1229mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，伸展双臂利用胸部和肩部力量往上推举，然后往下拉回复位，以此往复运动。

可调液压式上提训练器

型号：LOT-215

规格：L=731*W=641*H=1380mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，伸展双臂力量往上提，然后往下压回复位，以此往复运动。

可调液压式下腰训练器

型号：LOT-216

规格：L=885*W=700*H=923mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，收腹、弯腰，然后返回复位，以此往复运动。

可调液压式大腿训练器

型号：LOT-217

规格：L=1075*W=544*H=987mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，脚放在踏杆架上，利用腿部力量蹬直双腿，然放松双腿慢慢回到原位，以此往复运动。

可调液压式卧推训练器 卧式推胸训练器

型号：LOT-218

规格：L=1433*W=847*H=923mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、上身躺在椅子上，双手握住把手，伸展双臂利用胸部力量往上推，然后往下拉回复位，以此往复运动。

可调液压式深蹲训练器

型号：LOT-219

规格：L=911*W=621*H=1229mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、做半蹲状，肩部顶在扶手上，双手握住把手，利用腿部力量站立起来，然后缓缓蹲下，以此往复运动。

可调液压式前胸拉力器

型号：LOT-220

规格：766*W=959*H=921mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，利用胸部力量往前拉，然后缓缓复位，以此往复运动。

可调液压式划船器 划船机

型号：LOT-221

规格：L=970*W=980*H=815mm

使用方法：

1、首先把阻力调节到合适自己的阻力大小，根据锻炼强度自行调节阻力

2、坐在靠椅上，双手握住把手，脚放在踏杆架上，同时利用脚部、手部、背部力量协同发力，做划船动作，以此往复运动。

磁控阻尼椭圆机 太空漫步机

型号：LOT-250

规格：L=1624*W=658*H=1509mm

使用方法：

双手握住把手，脚踩踏板，模拟走路推动踏步做圆周运动。

磁控阻尼椭圆踏步机

型号：LOT-251

规格：L=1255*W=492*H=1320mm

使用方法：

双手握住把手，脚踩踏板，模拟爬楼梯大踏步动作，推动踏步做圆周运动。

磁控阻尼立式健身车

型号：LOT-252

规格：L=940*W=492*H=1364mm

使用方法：

坐在座椅上，脚踩踏板并用双手握住把手，像骑自行车一样移动双腿做骑行脚踏运动。

磁控阻尼卧式健身车

型号：LOT-253

规格：L=1116*W=541*H=921mm

使用方法：

坐在座椅上，脚踩踏板并用双手握住把手，像骑自行车一样移动双腿做骑行脚踏运动。

磁控阻尼手摇车

型号：LOT-254

规格：L=688*W=330*H=1128mm

使用方法：

坐在座椅上，双手握住把手做圆周运动。

双位钟摆器

型号：LOT-271A

规格：L=1020*W=1208*H=1451mm

使用方法：

站在踏板上，双手握住扶手，慢慢的左右摆动身体。

双位钟摆器&组合双杠 多功能训练器

型号：LOT-271B

规格：L=2261*W=1208*H=1451mm

使用方法：

1、站在踏板上，双手握住扶手，慢慢的左右摆动身体。

2、握住前端把手，两臂交叉支撑身体，缓缓下降、上推；双手握住立把手，前臂贴住靠板，后背紧贴靠背，缓缓抬起双腿成90度。

双位钟摆器&组合双杠&扭腰器 多功能组合健身器材

型号：LOT-271C

规格：L=2339*W=1208*H=1451mm

使用方法：

1、站在踏板上，双手握住扶手，慢慢的左右摆动身体。

2、握住前端把手，两臂交叉支撑身体，缓缓下降、上推；双手握住立把手，前臂贴住靠板，后背紧贴靠背，缓缓抬起双腿成90度。

3、站在踏板上，握紧扶手，左右旋转踏板活动下腰部位。

太极揉推器 室外健身器械

型号：LOT-272

规格：L=466*W=849*H=1182mm

使用方法：

将手放在板上或握住转轮，按顺时针或逆时针方向转动。

三位扭腰器 户外健身器材立式转体训练器

型号：LOT-273

规格：L=1100*W=1216*H=1397mm

使用方法：

站在踏板上，握紧扶手，左右旋转踏板活动下腰部位。

漫步机 户外健身路径走步机

型号：LOT-274

规格：L=1420*W=408*H=1143mm

使用方法：

握紧扶手，站在踏板上，左右双腿做前后来回运动。

仰卧起坐板 小区健身器材腹肌训练器

型号：LOT-211

规格：L=832*W=916*H=1257mm

使用方法：

躺在座椅上，脚部放于横管上，与大腿形成90度角，缓缓抬起上半身。如力量不够，脚可以借力勾着横管。